手机配资平台 【菜谱】被大餐伤透的胃，一定要收下！润肠通便还健脾胃，一身轻！
胡吃海塞一时爽，事后补救火葬场！春节期间和亲朋好友们聚餐太过放纵，节后便会收获一具“伤痕累累”的身体。喉咙干痒、体重飙升、肠胃受累，便秘等情况，尤其是肠胃本就虚弱的老人和小孩手机配资平台 ，这时候饮食上当以清淡为主，可适当喝些粥缓解肠胃的不适感。
By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂
今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂 教大家做山药苹果粥。山药有健脾养胃的效果，而苹果富含膳食纤维，两者搭配既能养胃护胃，又能促进肠道蠕动吸收，从而缓解便秘。
烹饪小技巧：
1.妈妈们也可以加点小米，营养更丰富 。
2.苹果用盐搓洗可以去除大部分残余的农药和苹果皮上的蜡。
3.煮粥的话建议水量最好一次性加足，后面加水的话容易粥水分离，影响口感。
4.山药、苹果、胡萝卜可以根据宝宝的咀嚼能力来确定大小，如果宝宝的咀嚼能力较弱的话，尽量切的细小一些。
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· 食 材 清 单 ·
大米 30克胡萝卜 20克 带皮苹果 30克铁棍山药 30克
· 做 法 ·
苹果用盐搓洗。
再用流水冲洗干净。
取30克带皮的苹果切成小丁。
把胡萝卜和山药也切小丁。
奶锅中倒入大米，胡萝卜丁，
山药丁，苹果丁和600克的清水。
大火煮35分钟。
超简单的做法，营养和味道却不一般，
水润清新，果香浓郁，
宝宝咕噜咕噜喝一大碗不是问题，
快给宝宝安排上吧！
「 你还有什么山药苹果粥做法呢？」手机配资平台
发布于：北京市